Artykuły dla frazy : mięśnie brzucha

• 

  Ludzki worek treningowy

  Jeśli uderzenie w żołądek powoduje u Ciebie zawrót głowy i brak oddechu, to spójrz na tego gościa, który, w ramach treningu mięśni brzucha, zrobił z siebie prawdziwy worek treningowy. Idealnie wyrzeźbione ciało, a zwłaszcza brzuch, to obok większego penisa marzenie każdego faceta. Niestety jednak jedyny sześciopak, jaki część…
• 

  Jak mieć płaski brzuch?

  Koniec wylegiwania się przed telewizorem pora wziąć się za siebie by wiosną oczarować laseczki swoją sylwetką. Koszulina w sam raz dla ciebie Oto zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie środkowej partii ciała — pomagają wyrzeźbić sześciopak na brzuchu i zapobiec bólom kręgosłupa. Ich wykonanie zajmuje tylko 12 minut!…
• 

  Sex forma

  Co zrobić by móc bzykać cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz? Ćwiczyć! Męska stylówka Po dwugodzinnym seksie padłem na łoże, a moja panna otarła tylko pot z czoła i zamruczała: „Przeleć mnie jeszcze raz!”. Miałem ochotę, ale nie miałem siły! Skąd wziąć kondycję,…
• 

  Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

  Nie ma co się obijać i rozdrabniać – oto atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey. Naucz się na pamięć albo wydrukuj sobie i powieś nad łóżkiem obok kalendarza CKM, żeby mieć motywację! Jeżeli chcesz wyglądać jak bohaterowie serialu „Ekipa z New Jersey” ćwicz według poniższych wskazówek i oglądaj w lustrze rosnące bajcepsy;)…
• 

  Fitness: K1

  Zauroczony sztukami walki chciałbyś uderzać jak Bruce Lee? Nic straconego. Potrzebujesz tylko dobrego treningu Przedstawiamy Zabita Samedova, jednego z czołowych zawodników federacji K—1, która łączy różne style walki. Zanim tu trafił Azer, walczył jako kick boxer i wygrał 29 starć przez nokaut, głównie po kopnięciach w…
• 

  Jak wyrobić kondycję?

  Chcesz lepszej kondycji? Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu, doradzi Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA Wal z grubej tubyNie zależy ci na ogromnym rozmiarze mięśni, lecz na zwiększeniu ich zdolności do znoszenia długotrwałego wysiłku? W takim razie zamiast przerzucać tony ciężkiego…
• 

  Ćwiczenia na mięsień piwny

  W zdrowym ciele, zdrowy duch! Dlatego ćwiczyć należy zawsze i z wielkim zaangażowaniem Koszulki na każdy mięsień piwny!Tak jak ten pan poniżej – doskonale czuje się w siłowni mimo swojej tuszy. No ale od czegoś trzeba zacząć. Arnold Schwarzenegger też kiedyś był wątłym szczypiorem. Choć krążą legendy, które mówią, że…
• 

  Faceci z „mięśniem piwnym” mają mniejsze mózgi – tak wynika z badań

  Niestety jajogłowi nie mają dobrych wieści. Ich zdaniem większa objętość brzucha piwnego przyczynia się do zmniejszenia objętości mózgu. Otyłość brzuszna to ogólnie kiepska sprawa, bo może powodować m.in. wzrost poziomu cholesterolu, nadciśnienie i inne schorzenia, na które raczej nikt wolałby nie zapadać. Okazuje się…
• 

  Brzuch na szóstkę

  To ostatni moment aby spalić trochę kotła przed wakacjami. Chłopie, do dzieła! Dymaj z nami na fejsieSezon urlopowy zbliża się wielkimi krokami. Co prawda nie zrzucisz do urlopu całej zaległej piwnej oponki jednak warto spróbować chodź trochę podrasować swoje mięśnie brzucha. Mamy dla ciebie rewelacyjne ćwiczenie, które przy…
• 

  Fitness: Slalom gigant

  Slalom to nie tylko mijanie samochodów w korkach czy powrót z imprezy do domu. To także piękny sport zimowy Przed tobą Jean—Baptiste Grange, 5—krotny zwycięzca zawodów o Puchar Świata i brązowy medalista MŚ w slalomie. Francuz należy do ścisłej czołówki. Ty oczywiście wkrótce możesz być od niego lepszy, nawet jeśli nie…
• 

  Ćwiczenia na masę

  Żeby wyglądać ładnie i być zdrowym trzeba dbać o swój organizm. Jeżeli chcemy, żeby wszyscy podziwiali nasze wyrzeźbione ciało to konieczne są ćwiczenia na masę. Z całą pewnością będą one wymagać wiele wysiłku oraz systematyczności . Na początku treningu mogą nas boleć wszystkie mięśnie, ale z czasem zauważymy, iż…
• 

  Mięsnie przez smartfona

  Masz siedzącą robotę, nieregularnie jadasz a twoje mięśnie wyglądają jak flak? Mamy dla ciebie urządzenie, które sprawi, że twoja muskulatura nabierze odpowiedniego kształu Nasze konto na twitterze Jeśli nie masz czasu na regularne treningi a chcesz trochę podkreślić swoją klatę SmartMio jest urządzeniem właśnie dla ciebie. To…
• 

  Fitness: kaloryfer w tydzień

  Tylko dzięki naszej cudownej metodzie po siedmiu dniach* będziesz mógł pochwalić się doskonałą rzeźbą brzucha. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką — radzi Janusz Jackowski, były instruktor polskich policyjnych jednostek antyterrorystycznych. — Przed właściwymi ćwiczeniami wykonaj więc kilkadziesiąt…
• 

  Dobre samopoczucie przez cały rok?

  Postaw na trening z Lidlem! Nowy Rok warto rozpocząć z dobrym samopoczuciem. Jak je osiągnąć? Jednym ze sposobów może być postawienie na zdrową dietę i ćwiczenia. Z podpowiedziami jak sprawić, by regularny wysiłek fizyczny i zdrowy jadłospis nie stały się jednym z niezrealizowanych postanowień noworocznych, przychodzi Lidl. Już…
• 

  Kolejny pełnometrażowy Jackass!

  Goście z Jackassa powracają, by znów rozbawić nas do łez. Zobacz zwiastun i zdecyduj, czy to twoje poczucie humoru. Jeżeli zwiastu "Jackass Presents: Bad Grandpa", jest miarodajną próbą całego obrazu, a nie wywarem z najlepszych scen, to w październiku czeka nas porządna dawka ćwiczeń mięśni brzucha wywołana śmiechem.…
• 

  "Rekiny Wojny" uczta śmiechu

  Twórca trylogii „Kac Vegas” daje nam kolejny zabawny obraz. Tym razem w dość poważnym temacie, ale nie spina przy tym pośladków i traktuje jako kontrast dla absurdalnej historii, która wydarzyła się naprawdę. Ta sprawa, choć jest kuriozalna, wydarzyła się naprawdę. Dwóch małolatów: 22-letni szef firmy AEY Efraim Diveroli (w…
• 

  Trenuj jak Marcin Komorowski

  Reprezentant Polski przedstawia zestaw ćwiczeń, które uczynią Cię dobrym materiałem na piłkarza. Zacznij już dziś, trener Smuda nie podjął ostatecznych decyzji personalnych. ŁAWKAĆwiczenie na mięsień czworogłowy uda. Usiądź na ławce, dłońmi złap uchwyty na bokach. Stopy umieść wygodnie pod drążkiem na wysokości podbicia…
• 

  Trening przez 7 minut? To działa

  Nie oszukujmy się, informacja o siedmiominutowym treningu siłowym brzmi, jak kolejna bajka wymyślona przez instagramowe pseudoinfluencerki. Wiadomo, że lepiej ćwiczyć dłużej, a taki czas wydaje się nawet za krótki na rozgrzewkę. Gdy jednak na co dzień jesteśmy zabiegani i nie mamy czasu na wypady na siłownię, siedem minut może…
• 

  Top 10 seks myjni

  Nie ważne czy twój samochód jest brudny, czy nie. Warto go zawieść na taką myjnię Po zapoznaniu się z naszym zestawieniem, stwierdzisz, że automatyczne myjnie są całkowicie bez sensu. W końcu szkoda odbierać pracę takim dziewczynom!10. Stawkę otwiera czekoladowa dupcia i jej dwie koleżanki, które wiedzą jak umilić życie…
• 

  Żarłacz

  Takeru Kobayashi – genialny sportowiec, który nie ma sobie równych na świecie w… jedzeniu na czas Wbijaj na fejsa - nokautujemy codziennie Eric Booker widział już niejedno w swoim życiu. Na przykład zawartość własnego żołądka. To zdarza mu się dość często, bo choć jest jednym z najbardziej utytułowanych specjalistów w…